Kooperation · mit Yoga & More Hemmingen
Hochsensibilität meets Somatic Yoga Selbstliebe · Grenzen · innere Ruhe
Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr. Sie spüren Stimmungen, reagieren fein auf Reize und sind häufig für andere da – dabei geraten die eigenen Bedürfnisse und Grenzen manchmal in den Hintergrund. Die Folge: Erschöpfung, Überforderung oder das Gefühl, sich selbst zu verlieren.
Dieser dreistündige Workshop lädt Dich ein, wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen. In einem geschützten, achtsamen Rahmen erfährst Du, wie Du Deine Hochsensibilität als wertvolle Stärke annehmen, Deine Grenzen liebevoll wahren und mit mehr Selbstmitgefühl durchs Leben gehen kannst.
Im ersten Teil bekommst Du wertvolle Coaching-Impulse rund um Hochsensibilität – warum es vielen Feinfühligen schwerfällt, Grenzen zu setzen, und wie mehr Selbstverständnis der erste Schritt zu mehr Selbstfürsorge sein kann. Mit kleinen Reflexionsübungen entwickelst Du ein tieferes Verständnis für Deine Bedürfnisse.
Im zweiten Teil erwartet Dich eine wohltuende Somatic-Yoga-Praxis mit Jutta Pelzmeier. Durch achtsame, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille darf sich Dein Nervensystem regulieren – und Du darfst Deinen Körper als sicheren Ort erleben.
Raum zum Innehalten, Auftanken und Loslassen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Für Dich, wenn Du …
- hochsensibel bist oder Dich in den Eigenschaften wiedererkennst
- Dich oft erschöpft oder reizüberflutet fühlst
- lernen möchtest, Deine Grenzen klar und liebevoll zu setzen
- mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge in Deinen Alltag integrieren möchtest
- Dir eine nährende Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem wünschst
Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Für alle, die sich selbst mit mehr Achtsamkeit begegnen möchten.