Du spürst mehr als andere.Und manchmal ist das ganz schön viel.
Ich bin Sonja, Coach für Hochsensibilität und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich helfe hochsensiblen Frauen, ihre Feinfühligkeit zu verstehen, ihre Stärken zu erkennen und endlich selbstbewusst für ihre Bedürfnisse einzustehen. Ohne sich dabei falsch oder egoistisch zu fühlen.
Und ich begleite Paare, bei denen ein Partner hochsensibel ist, zu mehr Verständnis, Nähe und Leichtigkeit im Miteinander.
„Bei mir brauchst Du Dich nicht erklären. Du darfst einfach sein."
Seit 2022
für hochsensible Frauen da
Über 1.000 Frauen
in der Newsletter-Gemeinschaft
Heilpraktikerin
für Psychotherapie & Paartherapeutin
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Wo möchtest Du anfangen?
Du möchtest Deine Hochsensibilität besser verstehen, Deine Stärken erkennen und lernen, selbstbewusst für Dich einzustehen? Hier findest Du Deinen Weg. Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.
→ Zu Deinem WegEiner von euch ist hochsensibel und manchmal fühlt es sich an, als würdet ihr verschiedene Sprachen sprechen? Hier findet ihr einen Weg zu mehr Verständnis und Nähe.
→ Zu Eurem Weg
Über mich
Warum ich das mache?
Weil ich selbst hochsensibel bin. Und weil ich viele Jahre nicht wusste, was mit mir los ist. Warum mich Gespräche noch Tage später beschäftigen. Warum ich nach einem normalen Arbeitstag so erschöpft bin. Warum ich mich so oft „anders" gefühlt habe.
Heute weiß ich: Es war nie etwas falsch mit mir. Und mit Dir ist auch nichts falsch.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, in einer schnelllebigen Welt zu leben, die nicht besonders viel Rücksicht auf feine Antennen nimmt. Und ich weiß auch: Es funktioniert. Ohne dass sich Dein Umfeld verändern muss. Ohne dass Du Dich verbiegen musst. Sondern weil Du verstehst, was Du brauchst und wie Du gut für Dich sorgen kannst.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin und Coach für Hochsensibilität begleite ich Frauen, die genau dort stehen, wo ich einmal stand. Und Paare, die sich manchmal fremd fühlen, obwohl sie sich lieben.
Noch mehr entdecken
Noch mehr für Dich
Selbsttests, Mini-Kurse und der 30-Tage-Selbststärkungskalender – zum sanften Reinschnuppern. Wenn Du Lust hast zu stöbern, schau gerne hier rein.
Jetzt stöbernYouTube · Interview-Reihe
Echte Gespräche mit hochsensiblen Frauen
In meiner Interview-Reihe spreche ich mit hochsensiblen Frauen über das, was sie wirklich bewegt. Offen, ehrlich und mit viel Verständnis. Schau gerne rein, vielleicht erkennst Du Dich wieder.
Aktuelles
Workshop: Zeit für Feinfühligkeit
Ein Tag nur für Dich und Deine Hochsensibilität. In kleiner Gruppe schauen wir gemeinsam hin: Was brauchst Du wirklich? Was darfst Du loslassen? Und wie kannst Du Deine Feinfühligkeit im Alltag als Stärke leben?
Nächster Termin
06.06.2026
ab 13 Uhr · Hannover/Bilm
Häufige Fragen
Was Du vielleicht wissen möchtest.
Bin ich wirklich hochsensibel?+
Hochsensibilität ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal – etwa 15–20 % der Menschen sind betroffen. Wenn Du Dich oft als „zu viel", „zu empfindlich" oder „zu nachdenklich" erlebst, viele Reize gleichzeitig wahrnimmst und tiefer fühlst als andere, kann das ein Hinweis sein. Mit dem Selbsttest in meiner kostenlosen Schatzkiste bekommst Du eine erste Orientierung.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?+
Im kostenlosen 20-Minuten-Kennenlerngespräch (per Zoom) lernen wir uns in Ruhe kennen. Du erzählst, was Dich gerade beschäftigt – ich höre zu, beantworte Deine Fragen und wir spüren gemeinsam, ob wir zueinander passen. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
Was kostet das Coaching?+
Mein 1:1 Coaching „FEIN-fühlig" (5 × 60 Min.) kostet 797 € als Endpreis. Für tiefere, längere Begleitung gibt es „HOCH-sensibel" (8 × 60 Min., 1.197 €) und für Paare „ZEIT-zu-zweit" (8 × 60 Min., 1.897 €). Ratenzahlung über Klarna ist möglich.
Findet das Coaching online oder in Präsenz statt?+
Alle Coachings finden bequem per Zoom statt – inklusive Aufzeichnung, falls Du etwas später noch einmal anschauen möchtest. So können wir unabhängig vom Wohnort arbeiten, in Deinem geschützten Raum zu Hause.
Was, wenn ich noch unsicher bin, ob ich starten möchte?+
Das ist völlig in Ordnung. Starte gerne klein: mit der kostenlosen Schatzkiste, einem Selbsttest oder einem Mini-Kurs. Und wenn Du magst, vereinbaren wir ein unverbindliches Kennenlerngespräch – wir gehen Deinen Weg in Deinem Tempo.
Bist Du Therapeutin oder Coach?+
Beides. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach für Hochsensibilität – und selbst hochsensibel. Mein Schwerpunkt liegt auf liebevoller Begleitung von hochsensiblen Frauen und Paaren, in denen ein Partner hochsensibel ist.