"Mit sich selbst in Frieden leben, ist wohl das höchste Glück auf Erden" - Matthias Claudius

Fragebogen zur Hochsensibilität

Hast Du Lust, Dir 5 Minuten Zeit zu nehmen und meinen Fragebogen auszufüllen? 

Mich interessieren Deine Bedürfnisse als Hochsensible/r - was brauchst Du und was ist Dir wichtig? Wie und wo zeigt sich Deine Hochsensibilität am meisten? Welche Herausforderungen hast Du in Bezug auf die Hochsensibilität und was würdest Du davon gerne angehen und verändern? Wie würdest Du Dich fühlen, wenn Du Dein Ziel der Veränderung erreicht hättest?

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Lust hast, den Fragebogen auszufüllen und Danke Dir im Voraus von ganzem Herzen!

Hier gehts zum Fragebogen!

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Hochsensibilität oder besser Hochsensitivität bedeutet, dass man seine Umwelt auf allen Ebenen und mit allen Sinnen verstärkt wahrnimmt. Das Gehirn filtert Informationen nicht vollständig und somit können z.B. Geräusche, Gerüche, Farben, Musik, Stimmungen und Erlebnisse sehr viel stärker wahrgenommen werden. 

Die Hochsensivität zeigt sich vor allem in einer sehr vielschichtigen Fantasie und komplexen Gedankengängen, in einem sehr hohen Einfühlungsvermögen und einer großen Empathie, einem ausgeprägten Gerechtigkeitssinn, Harmoniebedürfnis, Perfektionismus, in detaillierter Selbstreflexion und dem langen Nachklang von Erlebtem. Hochsensible Menschen sind sehr feinfühlig,  blühen in tiefgründigen Gesprächen auf und können mit Oberflächlichkeit meist wenig anfangen.

So viele positive Seiten die Hochsensibilität auch hat, so kann sie ebenfalls sehr belastend sein. Durch die intensive Reizverarbeitung im Gehirn kommt es schnell zu Erschöpfung und der Körper braucht häufiger seine Ruhezeiten. Das lange Nachhallen von erlebten Situationen und Gesprächen kann einen hochsensiblen Menschen in eine Gedankenspirale bringen, aus der er nur schwer selbst wieder herausfindet. Dadurch kann psychischer Druck entstehen, der unbehandelt nicht selten zu einer Depression führen kann. 

Hochsensible Menschen werden oft als dünnhäutig, empfindlich und kompliziert bezeichnet. Und das schon ihr ganzes Leben lang. Dabei sind sie sehr feinfühlige, empathische Menschen, die in der heutigen schnellen Welt leider manchmal als "etwas anders" angesehen werden.

Vielleicht finden Sie sich in einigen Punkten wieder und möchten mehr zu diesem Thema erfahren. Das Erkennen sowie der Umgang mit der eigenen Hochsensitivität sind mir ein absolutes Herzensthema.